Online-Workshop Entspannung und Wohlbefinden

Im vierten Teil stelle ich Ihnen vier anerkannte Entspannungsmethoden vor.
Viele Menschen haben keine Zeit, sich jeden Tag eine Stunde in die Natur zu begeben. Es gibt deshalb viele anerkannte Entspannungsmethoden, die gut in den Alltag integrierbar sind. Und bei regelmäßiger Anwendung genügt oft täglich eine Viertelstunde um sich wieder frisch und fit zu fühlen. Die bekanntesten Methoden in unserer westlichen Welt sind das Autogene Training, progressive Muskelentspannung, Phantasiereisen und Meditation.

Wenn Sie eine der vier Entspannungstechniken regelmäßig ausüben, werde Sie das sehr bald an einem besseren Wohlbefinden und mehr Gelassenheit spüren.
 
 
 
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