Achtsamkeitstag

AchtsamkeitstrainingZeit zum Innehalten
Die Adventzeit ist ein guter Zeitpunkt, um Körper und Geist zu "entgiften". Im Alltag herrschen oft lautes Treiben, Unruhe, Hektik und Stress. Das Wesentlichen geht dadurch verloren. Wir vergessen innezuhalten und zu spüren, was uns gut tut. Wir verlernen auf uns selbst zu hören, auf unser Inneres und unseren Körper.

Beim Tag der Stille halten wir inne, um uns selber wieder besser spüren zu können. Schenken Sie sich eine Auszeit - zum Innehalten, Durchatmen und Auftanken.

Inhalt:
  • angeleitete und stille Meditationen
  • sanfte Körperübungen
  • Achtsamkeitsübungen
  • "Sinn-volle" Geschichten
  • gemeinsames Mittagessen in Stille
Sonstiges:
  • Keine Vorkenntnisse notwendig!
  • Bitte bequem anziehen
  • Unterlagen, Decken und Meditationshocker sind vorhanden
Begleiterin:
Cordula Öhreneder
Diplom Lebensberaterin, Burnout Prophylaxetrainerin, Entspannungstrainerin, DGKS

Termin:
Samstag, 23. November 2019

Zeit:
von 10 - 17 Uhr

Beitrag: € 135,- (leichtes Mittagessen im Preis inkludiert)

Teilnehmer: 6 - 10 Personen

Ort:
Bildungshaus Villa Rosental
Lindacherstraße 10
4663 Laakirchen
www.instituthuemer.at

Anmeldung:
Tel:  07613 / 45000  
E-Mail: office@instituthuemer.at
 
 
 
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