Entspannungsabend

Meditationsleiter
In der Ruhe liegt die Kraft

Manchmal vergessen wir innezuhalten und zu spüren was uns gut tut. Wir verlernen auf uns selbst zu hören, auf unser Inneres und unseren Körper.
Hektik und Stress bestimmen unseren Alltag, da unser Geist täglich große Mengen an Empfindungen, visuellen Eindrücken, Emotionen und Gedanken zu verarbeiten hat. Umso wichtiger ist es, aktiv dagegen zu steuern, um die Reize auf unser Nervensystem zu vermindern und im Gleichgewicht zu bleiben. Ansonsten kann sich vieles auf den Körper schlagen. Entspannungstechniken helfen, gesund und ausgeglichen zu bleiben - und zwar in jeder Situation.

Schenken Sie sich eine Auszeit … - … zum Anhalten, Aufatmen und Auftanken.

Inhalt:
  • Bewusstseinsübungen
  • Einfache Methoden zur Entspannung
  • sanfte Körperübungen (Qi Gong)
  • Achtsamkeit auf den Atem
  • Wahrnehmung der Sinne
Sonstiges:
  • Bitte bequem anziehen
  • Keine Vorkenntnisse notwendig
  • Unterlagen, Decken und Meditationshocker sind vorhanden
Trainerin:
Cordula ÖHRENEDER
Diplom Lebensberaterin, Burnout Prophylaxetrainerin, Entspannungstrainerin, DGKS

Termin:
Dienstag 26. November von 19 - 20:30 Uhr

Ort:
Bildungshaus Villa Rosental, Laakirchen

Beitrag:
€ 25,-/Abend

Teilnehmer:
ab 5 TeilnehmerInnen

Anmeldung - jeweils eine Woche vor dem nächsten Termin:
Institut Huemer
Tel: 07613/45000
Mail: office@instituthuemer.at
 
 
 
x1x