Selbstreflexion und Achtsamkeitstraining

Achtsamkeitstraining
Die 6 heilsamen Grundhaltungen - Der Weg zur inneren Lebensfreude
Immer mehr Menschen fühlen sich erschöpft und gestresst, werden den vielen Anforderungen ihres Lebens nur mit Mühe gerecht, sind freud- und orientierungslos. Wenn auch Sie das Gefühl haben, dass Sie etwas Zeit für sich brauchen, um neue Kraft zu schöpfen, Ihre Gedanken zu ordnen und wieder mehr Leichtigkeit und Lust in Ihr (Arbeits-)Leben zu bringen, dann ist dieses von Martin Fuhrberg entwickelte Achtsamkeitstraining optimal für Sie.

Der 6-teilige Meditationszyklus verhilft zu innerer Lebensfreude und Selbsterkenntnis. Es ist ein wirksames Hilfsmittel die innere Einstellung positiv zu verändern, eingefahrene Verhaltensmuster zu erkennen und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Er zeigt den Weg, wie wir unser Leid in Glück verwandeln können durch die Aussöhnung mit unserem Leben.

Warum Achtsamkeits- und Meditationsübungen?
Wer immer im Laufschritt durch die Welt rennt, ständig unter Druck steht und sich keine Zeit für sich nimmt, wird immer nur alte Gewohnheiten und emotionale Muster reproduzieren. Achtsamkeits- und Meditationsübungen lassen uns zur Ruhe kommen und wahrnehmen, was uns gut tut. Schritt für Schritt befreien wir uns dadurch aus eingefahrenen Mustern.

Durch das Trainieren eines achtsamen Umgangs, lernt man wieder auf seine Bedürfnisse zu achten und verspürt mehr Kraft, Freude und Motivation. Das spiegelt sich in einem glücklichen Leben wider.
Ziele:
  • Stärkung und Steigerung der Lebensfreude
  • aus der eigenen Lebensgeschichte lernen und typische Muster bewusst machen
  • Klarheit darüber gewinnen, was mir im Leben wirklich wichtig ist und wie ich es lebbar machen kann
Inhalt:
  • 1. Abend: Vertrauen – Steigerung unserer Lebenskraft
  • 2. Abend: Zustimmung – Erreichung von Gelassenheit
  • 3. Abend: Loslassen – Annehmen der Dinge wie sie sind
  • 4. Abend: Mitgefühl – positive innere Haltung
  • 5. Abend: Achtsamkeit – Leben im Hier und Jetzt
  • 6. Abend: Selbstwert - Selbstverantwortung übernehmen
Trainer:
Martin Fuhrberg
spiritueller Begleiter, Aufstellungsleiter, Buchautor und Meditationslehrer, Prozessmanager

Starttermin für das 6-teilige Achtsamkeitstraining

Herbsttermin:
Mittwoch, 1. Oktober bis
10. Dezember

Uhrzeit: 19 - 21:30 Uhr

Die weiteren Abende finden jeweils 14-tägig nach dem Beginntermin statt.

Ort:
Seminar- und Bildungshaus Villa Rosental

Kosten für sechs Abende:
€ 168,-

Anmeldung:
Institut Huemer GmbH
Tel:  07613 / 45000  
E-Mail: office@instituthuemer.at
 
 
 
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